1. Soulagez la douleur - Lorsque les scientifiques ont découvert la fréquence à laquelle le corps humain envoie des informations sur la douleur, ils ont également constaté qu'il existe des fréquences similaires qui peuvent empêcher ces messages de douleur. Imaginez que votre signal de douleur se déplace le long de la voie ferrée et que le maître de la station veut arrêter le train. Ce qu'ils doivent faire, c'est ouvrir une porte sur la piste, ce qui est susceptible d'arrêter le train. C'est une situation douloureuse. Lorsque vous êtes blessé, vous avez peut-être remarqué que vous contractez automatiquement cette zone - produisant des mouvements qui apportent différents signaux au cerveau et empêchez la transmission de la fréquence de la douleur. Ce n'est pas l'objectif principal des machines EMS, mais c'est certainement quelque chose à savoir. Le SME offre également des avantages supplémentaires des analgésiques aux patients qui ne sont pas disposés ou qui ne peuvent pas prendre des analgésiques oraux (comme les anti-inflammatoires).
2. Mémoire musculaire - Cela peut sembler un peu théorique, mais les voies neuronales et les informations dont nous avons parlé créent une trajectoire permanente dans nos esprits. C'est un peu comme utiliser une règle pour dessiner sur une table en bois, laissant un peu d'herbe. Ces «lacunes» sont appelées notre mémoire musculaire. C'est pourquoi David Beckham savait comment boucler le ballon jusqu'au coin supérieur après six mois sans jouer. Son corps se souvient de quoi faire. Le même principe s'applique aux coureurs rapides: une fois qu'ils ont atteint un nouveau record personnel, leur corps «se souvient» de la façon de le faire, ce qui facilite la réplication suivante.
Si vous allez plus loin, veuillez réfléchir lorsque vous avez appris à marcher et à bouger. Vous comprenez (généralement) les modèles corrects de mouvement humain. Ces modèles visent à nous fournir des services efficaces et efficaces, tout en réduisant le risque de blessure. En vieillissant, nous devenons paresseux et commençons à développer de mauvaises habitudes, y compris une mauvaise posture. Lorsque cela se produit, certains muscles deviennent paresseux et ne font pas leur travail.
La même chose se produit lorsque les gens sont blessés. Par exemple, lorsque vous blessez fréquemment votre articulation du genou, les muscles de la cuisse (quadriceps fémorals) "fermeront" en tant que mécanisme de protection. La raison en est que notre corps interprète la douleur comme un danger (généralement correct), donc si le déplacement de l'articulation du genou provoque une douleur, il essaiera de fermer les muscles contrôlant l'articulation du genou, donc cela ne causera pas de mal. Après avoir résolu la blessure aiguë, vos quadriceps peuvent ne pas «rouvrir». C'est pourquoi les athlètes souffrent souvent de blessures secondaires après leur retour dans le sport. Bien que la blessure initiale ait guéri, les muscles ne sont pas aussi forts qu'auparavant. EMS est très efficace dans cette situation. Le thérapeute identifie les muscles qui ne fonctionnent pas, puis les «stimulent» manuellement à l'aide de machines EMS. Je discuterai en détail plus tard comment ils ont réussi.
3. Activation musculaire maximale - Ce type de traitement EMS est similaire à ce qui précède, mais le plus souvent utilisé chez les athlètes. À tout moment (comme lorsque le muscle quadriceps se contracte), vous ne pouvez en fait utiliser que 40% des fibres musculaires et des signaux électriques disponibles dans la jambe. Cette situation se produit principalement parce que notre corps est très bon pour apprendre à être efficace. Par conséquent, si 40% des travaux sont terminés, il sera entièrement utilisé. Ce problème se produit lorsque vous essayez de pousser votre corps à un poids plus important qu'auparavant. Par exemple, les haltérophiles peuvent tenter de soulever des poids plus lourds qu'auparavant. En conséquence, ils doivent recruter autant de fibres musculaires et de signaux électriques disponibles que possible. Malheureusement pour nous tous, il ne s'agit pas seulement d'exiger que votre corps le fasse facilement;
Une méthode très efficace consiste à se déplacer lors de la connexion du pad EMS (dans ce cas, le soulèvement de la barre). Les thérapeutes peuvent basculer la machine vers des paramètres de contraction musculaire, puis activer la machine lorsque l'athlète le soulève. Après une période de temps, cela entraînera les fibres musculaires dormantes à s'activer pendant le mouvement. Ensuite, les thérapeutes peuvent réduire progressivement les stimuli externes car les muscles forment des souvenirs pour déclencher et terminer les mouvements. Un énorme avertissement est que le SME ne peut pas remplacer la formation, mais devrait servir d'aide à la formation.
