Le principe de perte de poids de la combinaison amincissante EMS est basé sur la technologie de stimulation musculaire électronique (EMS), qui simule les signaux nerveux à travers des impulsions électriques externes pour forcer les muscles à se contracter passivement. Ce qui suit est une explication détaillée étape par étape de son principe:
1. Stimulation de l'impulsion électrique pour la contraction musculaire
Simulation du signal neuronal: les périphériques EMS libèrent des impulsions électriques à basse fréquence (généralement 1-150 Hz) à la peau à travers des coussinets d'électrode intégrés, qui imitent les commandes de mouvement envoyées aux muscles par le système nerveux central.
Mouvement musculaire passif: les signaux électriques déclenchent la dépolarisation des membranes des cellules musculaires, conduisant à une contraction des fibres musculaires (similaire à la réponse musculaire pendant le mouvement autonome), mais sans avoir besoin de force active de l'utilisateur.
2. Consommation d'énergie et amélioration métabolique
Débartière ATP pour l'approvisionnement énergétique: la contraction musculaire nécessite l'énergie, qui est fournie à court terme en décomposant l'adénosine triphosphate (ATP). Par la suite, le glycogène et la dégradation des graisses peuvent être initiés pour compléter l'ATP.
Augmentation métabolique locale: en théorie, dans des conditions aérobies, l'activité musculaire peut favoriser la dégradation des triglycérides dans les adipocytes en acides gras libres, qui entrent dans la circulation sanguine pour l'approvisionnement en énergie.
Régulation hormonale: Certaines études ont montré que le SME peut stimuler la sécrétion d'hormone de croissance, affectant indirectement le métabolisme.
3. Controverse sur les mécanismes potentiels de perte de poids
Consommation de calories limitée: une seule session de formation EMS (comme 30 minutes) consomme généralement moins de calories que l'exercice aérobie (à propos de 50-150 kcal vs jogging 300-400 kcal), ce qui rend difficile de créer directement un déficit de calories significatif.
La relation entre muscle et graisse: le renforcement musculaire peut augmenter le taux métabolique basal (BMR), mais il nécessite un entraînement en force et un régime riche en protéines. EMS a un effet de renforcement musculaire plus faible.
Controverse sur la perte de graisse locale: la dégradation des graisses est régulée par des hormones systémiques telles que l'insuline et l'adrénaline, et il n'y a pas de consensus sur la question de savoir si l'activité musculaire locale peut réduire efficacement les graisses.
4. consensus scientifique et applications pratiques
Rôle auxiliaire: La plupart des études pensent que le SME est plus approprié en tant qu'outil de réhabilitation (comme la prévention de l'atrophie musculaire) ou une aide légère de mise en forme, plutôt que comme une méthode de perte de poids directe.
Combiner d'autres méthodes: L'exercice actif (comme l'entraînement aérobie + en force) et le contrôle alimentaire sont nécessaires pour maximiser l'effet de perte de poids.
Le principe des vêtements de perte de poids EMS est d'induire une contraction musculaire passive par la stimulation électrique, qui peut théoriquement améliorer légèrement le métabolisme local, mais l'effet réel de perte de poids est limité. Sa valeur fondamentale réside dans l'aide à l'activation ou à la réhabilitation musculaire, plutôt qu'à remplacer les méthodes traditionnelles de perte de poids telles que la gestion du régime alimentaire et l'exercice aérobie. Lorsque vous l'utilisez, il faut voir la promotion rationnellement et éviter d'exagérer les attentes.
