La limite réelle de l'effet des vêtements de fitness EMS: le jeu entre les principes scientifiques, la vérification clinique et la promotion du marché
La limite d'efficacité des vêtements EMS (Stimulation des muscles d'impulsion électrique) doit être évalué de manière complète à partir de trois dimensions: mécanisme physiologique, recherche clinique et paramètres de l'équipement. Sa fonction centrale est axée sur l'activation neuromusculaire et la régulation métabolique, mais son effet réel est limité par le mode de stimulation, l'adaptabilité individuelle et la conformité des dispositifs. Ce qui suit est une analyse des limites spécifique:
Les effets fondamentaux déterminés par les mécanismes physiologiques
Profondeur de l'activation musculaire
Groupes musculaires de surface (tels que les quadriceps et le gluteus maximus): le SME peut induire des contractions significatives (environ 60-80% MVC), adaptées à l'entraînement en endurance.
Deep stabilizing muscles (such as multifidus and quadratus lumborum) require high-frequency focused stimulation (>80 Hz), mais en raison des limitations de conception des électrodes, l'efficacité d'activation des dispositifs ménagères est inférieure à 40% de celle des dispositifs de qualité médicale.
Métabolisme et réponse hormonale
Effet à court terme: Dans les 24 heures suivant l'entraînement, le taux de synthèse des protéines musculaires augmente par 15-25% (par rapport à la récupération passive).
Bâtiment musculaire à long terme: Sans entraînement en résistance active, le taux de croissance annuel de la zone transversale musculaire n'est que 3-5% (par rapport à 8-12% dans l'entraînement en force traditionnel).
