Le mécanisme d'adaptation neuronale des vêtements de fitness EMS implique la réponse à long terme du système nerveux à la stimulation des impulsions électriques, couvrant les ajustements de la plasticité neuronale, l'efficacité de la transmission synaptique et les modèles de recrutement des unités d'exercice. Voici ses principes scientifiques et ses changements progressifs:
1. Neuroplasticité: amélioration des connexions synaptiques
Remodelage synaptique:
La stimulation de l'impulsion électrique favorise la libération de plus d'acétylcholine (ACH) à partir de synapses (jonctions neuromusculaires) entre les neurones motoires et les fibres musculaires, améliorant l'efficacité de la transmission des neurotransmetteurs.
Optimisation du circuit neuronal:
La stimulation répétée active la connexion entre la zone du moteur (zone M1) du cortex cérébral et les motoneurones alpha de la moelle épinière, formant une voie neuronale plus efficace.
2. Modifications du mode de recrutement des unités sportives
De la "sélectivité" à la "synchronicité":
Dans l'entraînement traditionnel, le cerveau active sélectivement les unités motrices spécifiques en fonction des besoins de mouvement (comme la priorité au recrutement de muscles lents pour les faibles charges); Le SME active les groupes musculaires profonds et de surface, y compris les unités motrices dormantes, par une synchronisation forcée des signaux électriques.
Comparaison des données: le taux d'activation du muscle multifidus pendant la contraction autonome est d'environ 10%, alors qu'il peut atteindre 80% sous la stimulation EMS.
Ajustement de la séquence de collecte de fonds:
L'entraînement EMS à long terme permet aux nerfs de recruter préférentiellement les muscles stabilisants profonds (tels que le muscle transversal de l'abdomen), puis d'activer les muscles moteurs peu profonds (comme le muscle du rectus abdominis), améliorant les modèles de contrôle moteur.
3. Neurotransmetteurs et régulation hormonale
Régulation de la dopamine et de la sérotonine:
La stimulation électrique favorise la sécrétion de dopamine du cerveau moyen et améliore le plaisir moteur; Inhibant simultanément la libération excessive de la sérotonine (5- ht) et retardant la fatigue centrale.
IGF -1 et version BDNF:
La contraction musculaire induit la sécrétion du facteur de croissance de type insuline (IGF -1) et du facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF), favorisant la réparation des nerfs et la croissance synaptique.
4. cycle d'adaptation neuronale périodique
Court terme (1-4 semaines):
Amélioration de l'efficacité du recrutement neuronal: synchronisation accrue des unités motrices, entraînant une augmentation 15-20 de la production de résistance.
Optimisation du réflexe vertébral: raccourcir la latence du réflexe d'étirement et améliorer la vitesse de la réponse du moteur.
Milieu du terme (4-12 semaines):
Réduction de l'inhibition corticale: le signal inhibiteur du cerveau vers le groupe musculaire cible est affaibli et la capacité de contrôle active est améliorée.
Amélioration de l'efficacité métabolique: sous régulation neuronale, la distribution du flux sanguin musculaire est plus précise, ce qui réduit les déchets d'énergie.
À long terme (12 semaines +):
Amélioration neuroéconomique: lors de la même action, la zone d'activation du cerveau diminue et la charge cognitive diminue.
Période de plate-forme potentielle: Besoin d'ajuster les paramètres de stimulation (tels que la fréquence, la forme d'onde) ou combiner la formation traditionnelle pour se briser à travers l'adaptabilité.
précautions
Évitez la dépendance: la stimulation passive à long terme peut affaiblir la capacité du système nerveux autonome à recruter, et il est recommandé d'alterner avec l'entraînement traditionnel.
Personnalisation des paramètres: Différentes individus ont des différences significatives dans la sensibilité neuronale, et l'intensité de la stimulation doit être ajustée dynamiquement grâce à la rétroaction électromyographique.
Scénario de réhabilitation: Lors de l'utilisation du SME pour les patients atteints de lésions de la moelle épinière, il est nécessaire de surveiller le risque de formation de circuits neuronaux anormaux.
Les vêtements de fitness EMS remodèlent le mode de contrôle neuronal sur les muscles par des mécanismes tels que le renforcement synaptique induit par les impulsions électriques, la synchronisation des unités motrices et la régulation des neurotransmetteurs. Son adaptation neuronale présente une caractéristique à trois étapes de "l'optimisation rapide du recrutement → Réduction de l'inhibition corticale → Amélioration économique", mais il faut être prudent contre le déclin de la capacité de contrôle autonome causée par une dépendance excessive. Les recherches futures peuvent combiner la technologie d'interface du cerveau pour analyser davantage les limites de plasticité neuronale induites par le SME.
